SSSの特徴！

こんにちは！SSS梅田studioです！

SSSストレッチでの大事なことをお伝えします！

まず、身体の動きは矢状面(前後の動き)、前額面(横の動き)、水平面(鉛直方向において直角の動き)が交わり活動しています。 ストレッチは伸ばしたい筋肉の作用の反対方向に伸ばせば良いと思いがちかもしれませんが、それでは十分に伸び切らないです。

SSSの良さはその動きに踏まえ捻れの動きを加えてより伸長しています！

決して自分1人で出来ることではないので効果が実感しやすいかもしれませんね！

皆さんも捻れ動作を踏まえたストレッチを意識してみてください！