江坂スタジオランニング！！

初の江坂スタジオの単独イベントを12月8日に開催しました！！

今回は、疲れにくい走り方講座＆実践のイベントでした。

11月23日に兼子さんから教わった走り方で、走ると膝、腰に負担がでる方や運動はしたいとおもっているがなかなかトライできていない方が参加されていました。

何となく、運動するのではなく、健康な体になっていくために、ポイントを意識することで、どんどん疲れにくくなっていきます。

スタジオでは身体の柔軟性や痛みの軽減はできます。しかし、健康体を目指していくのに、血管の延伸が必須です！！毛細血管を延伸させていくためには、有酸素運動が必須なのです！！

痛みがなくなった方は再発しない身体作りへ。痛みがなく動かす習慣を我々と一緒に作っていきましょう！！

次回は22日です！！お申し込みお待ちしております！https://forms.gle/stgG1qmZBvcRKEy17

ご興味のある方はお気軽に公式LINEにてご連絡ください！！