SSSのストレッチについて！！

皆さんは運動前にストレッチをして身体がだるくなった経験はありませんか？
そのだるさ、もしかしたらストレッチに問題があるかもしれません！

実はストレッチでただ単に緩めてしまうと運動機能が下がってしまう事があります！
筋肉をすぐ収縮させる、もしくは収縮させるがしっかり伸びるような関節位置に整える。

これが正しい運動前のストレッチ（コンディショニング）です！
自分をアッパー気味に持っていき、パフォーマンスを上げるのが正しいスポーツストレッチです。

伸ばした後、だるくならずに動きやすくなるのが SSSのストレッチの特徴です！
腰痛・肩こりなど慢性痛に悩んでる方はもちろんですが、スポーツ・日常のパフォーマンスを上げたい方にもSSSのストレッチはおすすめです。